Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
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40,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1241 kcal
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Fett: 48,24g | Prot: 48,63g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: 豆腐, マリネ, プチトマト, 牛乳, レーズン, ケロッグ オールブラン, バナナ, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミックスナッツ. Lunch: クルミ, プチトマト, 卵焼き, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ミニ冷やし中華, レタス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, まんじゅう. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 肉じゃが. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, チョコ, 明日香野 きな粉, 日清オイリオ MCTオイル. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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