Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 94,12g | Kolh.: 13,40g.
Frukost: Caldo de Mocotó. Lunch: Carne Moída Refogada, Bife de Fígado, Ovo. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|