Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 127,30g | Kolh.: 120,98g.
Frukost: Кофе, Сырники ПП, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Сырники ПП, Гречка Отварная. Middag: Малиновое Варенье, Сырники ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кофе, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|