Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
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77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2480 kcal
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Fett: 136,41g | Prot: 114,00g | Kolh.: 194,67g.
Frukost: Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Lunch: Blütenhonig, Tee, Zörbiger Überrübe, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdnüsse, Walnusskerne, Mandeln, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Middag: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Annat: Wasser. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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