Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 80,27g | Kolh.: 203,18g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Карат Свежий Сыр Delissir, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Лента Пирог с Вишней, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Сбарро Пицца Маргарита, Азбука Вкуса Салат Из Редиса, Огурцов И Укропа. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Банан, Лакомо Кисломолочный Продукт, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 5 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|