Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 126,58g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Queijadinha, McDonald's Meia de Leite, Misto Quente. Lunch: Lidl Francesinha com Molho, Somersby Apple Cider, Batatas Fritas. Middag: Danone YoPRO Morango. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosaalexandrino 's vikthistorik
|