Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 51,67g | Kolh.: 105,36g.
Frukost: KDV Евгеша, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Farfor Пирог с Мясом и Картофелем. Middag: Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|