Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 82,24g | Kolh.: 203,18g.
Frukost: Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Raisins (Seedless). Lunch: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Date, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Gin, Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked String Beans (from Fresh), Beer, Gin, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Annat: Chicken Thigh, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Eating Right Blueberry Breakfast Bar. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discovery5 's vikthistorik
|