Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 55,54g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пятерочка Багет Чесночный, Шакшука. Lunch: не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Редис, Паштет из Куриной Печени, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевские Сладости Белевская Пастила, Королевский Хлеб Петтини, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, не Молоко Миндальное Молоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|