Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 97,27g | Prot: 88,84g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Kue Putu Ayu, Ote-ote, SuperIndo Alpukat. Lunch: Pepes Tongkol, Urap, Bakwan, Sayur Lodeh, Nasi Jagung. Middag: Ikan Tongkol, Nasi Bakar. Snacks/Annat: Lezza Chicken Pok Pok. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debievita 's vikthistorik
|