Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 59,18g | Kolh.: 149,87g.
Frukost: Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1.5%, Чай. Lunch: Ого Сухарики Ванильные, Молочная Легенда Ряженка 2.5%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Южная Соковая Компания Овсяша Гречневый, Магнит Слива, Малина. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|