|
Friday after weight rec plex- day early
|
123,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 109,25g | Prot: 124,08g | Kolh.: 85,32g.
Frukost: Celentano Beef Ravioli, Sam's Choice Shrimp Low Country Boil , Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Lunch: Wellsley Farms Rotisserie Chicken Leg Quarters, Dickey's Barbecue Corn on the Cob, Aidells Cajun Style Andouille Sausage. Middag: Tabasco Spicy Mayonnaise, Great Value Jumbo Shrimp, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Snacks/Annat: Harris Teeter Blueberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nutrimed Protein Shake - Strawberry Creme, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. mer...
|
|
4468 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning - 58 minuter, Vila - 10 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|