Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2917 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 220,47g | Kolh.: 337,78g.
Frukost: Сосиски Молочные, Сыр Российский, Мягкая Белая Булка, Груши, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Говядина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Гороховый Суп. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Цветочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|