Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 44,34g | Kolh.: 96,32g.
Frukost: Tempe Goreng, Oncom Goreng, Cireng, Bakwan. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Telur Bebek, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Jeruk. Snacks/Annat: Sawo, Maicih Basreng. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dandarahma8 's vikthistorik
|