Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 89,64g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Daun Ubi Jalar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Babi Panggang. Middag: Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumbu Kacang. Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2), Kacang Mete Sangrai Tawar, Pepaya, Granola. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|