Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 71,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 188,83g | Kolh.: 307,09g.
Frukost: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Lunch: Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, House Foods Organic Tofu Firm, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bananas , Grilled Chicken Breast, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Middag: Skinless Chicken Breast, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Annat: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|