Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 121,33g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Варвара Краса Сыр Сметанковый. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Нектарин , Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|