Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 63,40g | Kolh.: 115,93g.
Frukost: Nespresso Café, Mariza Canela em Pó , Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Max Titanium BCAA 2400, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango, Couve Refogada. Efter lunch: Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FabioBojo 's vikthistorik
|