Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 110,44g | Prot: 55,80g | Kolh.: 29,58g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Melitta Café sem Açúcar , Castanhas-do-Pará. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zinho Pão de Alho Tradicional , President Queijo Mussarela Fatiado, Mandioca Frita, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, In Natura Tomate, Picanha. Middag: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Melitta Café sem Açúcar , Castanhas de Caju. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellits 's vikthistorik
|