Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 81,19g | Kolh.: 81,93g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Conquista Palmito, Mamão Formosa, Manga Palmer, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Contra-filé, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Verde Campo Lacfree. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|