Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 110,44g | Prot: 121,50g | Kolh.: 339,19g.
Frukost: Пшеничная Каша, Сливочное Масло. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Спагетти. Middag: Суши Шоп Большой Запечённый Набор. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|