Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 29,04g | Kolh.: 96,98g.
Frukost: Tatlı Kiraz, Yayla Kayısı Hoşafı, Burch Karabuğday Patlağı, Kayısı, Üzüm. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnıyarık. Middag: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|