Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
117,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 91,27g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Vitasoy coconut milk original. Lunch: Australian Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Chicken or Turkey and Vegetables (Mixture). Snacks/Annat: Plums, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mer...
|
|
4243 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Crossfit - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|