Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 102,35g | Kolh.: 198,30g.
Frukost: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Красная Смородина, Чай, Селяночка Рисовая Мука, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Lunch: Фундук Фундук, Спартак Шоколад Горький 72%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сливы, Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Красная Смородина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Кремлина Чернослив Шоколадный, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 39 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|