Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 87,63g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Middag: Глинтвейн, Белый Хлеб, Беринг Байкальский Омуль, Магнолия Пирог Брусничный с Яблоками, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Запеченный Картофель. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Ridning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|