Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 86,40g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Ашан Каша Овсяная на Молоке, Роскар Яйцо Варёное, Кофе с Молоком, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже, Гречка с Курицей. Middag: Домашкино Молоко 2,5, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Помидоры, Фабрика Качества Сервелат Мускатный, Край Каравай Батон с Отрубями , Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Тёма Цыплёнок с Говядиной, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Магнит Банан, Самокат Малиновый Джем, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|