Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 52,40g | Kolh.: 138,28g.
Frukost: Kelapa Parut, Urap. Lunch: Tahu Goreng, Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Telur Asin, Tahu Isi. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Keripik Singkong, Inafood Marie Susu Biskuit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|