Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 54,37g | Kolh.: 138,70g.
Frukost: Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. Lunch: 安佳 有鹽奶油 (10克), 司康, 全聯 無骨牛小排, 貢丸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 咬咬果 水果塔, 雞蛋（整個）, 八方雲集 招牌鍋貼, 玉米筍. Snacks/Annat: 台灣比菲多 慢燒牛奶. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|