Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 71,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2901 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 189,02g | Kolh.: 337,66g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sun-Maid Natural California Raisins, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Middag: Kroger Beef Flank Steak, Butter (Salted) , Pinot Noir Wine , Chicken Dark Meat (Roasting) , Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Verb Energy Cookie Butter. Snacks/Annat: Takis Waves Fuego, The Good Bean Sea Salt Crunchy Chickpeas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|