Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2638 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 181,58g | Kolh.: 316,58g.
Frukost: Limiar Pão Integral, Betânia Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Président Queijo Mussarela, Great Value Requeijão Cremoso. Lunch: LAR Linguiça de Frango Fininha, Brasfrut Polpa de Caju , Oba Filé Mignon Bovino, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Middag: Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Snacks/Annat: Limiar Pão Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Dark Lab Isolate Protein Fuse, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeronimojames81 's vikthistorik
|