Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 78,7 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 90,24g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Molho Bolonhesa, Vitarella Macarrão Ninho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Fleischmann Petit Gateau. Snacks/Annat: Black Skull 100% Whey Protein , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bauducco Bolacha Integral , Café com Açúcar, Gatorade Frutas Cítricas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola -Picelli 's vikthistorik
|