Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 117,23g | Kolh.: 84,53g.
Frukost: Milsani Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Haferflocken, Äpfel. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen. Middag: Jack's Farm Hähnchenschenkel. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
piawiegand 's vikthistorik
|