Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 137,66g | Kolh.: 186,11g.
Frukost: Café con Leche, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Bambi Gelatina China Grande de Agua y Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína . Lunch: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Gym - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|