Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 210,39g | Kolh.: 229,94g.
Frukost: Chá de Ervas. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, In Natura Tomate, Cenouras, Arroz Branco. Efter lunch: Cenouras, Pullman Rap10 Fit, Creme de Ricota Light. Middag: Sadia Mussarela, Panco Pão Sovado, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|