Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 134,54g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Galo Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream , Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leidiane.mcarvalho 's vikthistorik
|