Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2011
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 73,37g | Kolh.: 241,31g.
Frukost: Light Soft Spread, Light Wheat Bread. Lunch: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. Middag: Kisses, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Baked or Broiled Salmon, New Red Potatoes, Corn On The Cob with Butter, Waffle Cone, Plain Yogurt. Snacks/Annat: Fruit Gummies (Less Sugar), Pecan Pieces, Powdered Sugar Donuts. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 2 timmar, Stående - 4 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 55 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|