|
yesterday did 50 min am yoga & 50 mins on elliptical. good soaking rain early evening.
|
60,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 65,00g | Kolh.: 90,30g.
Frukost: Organic Ghee Clarified Butter, Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Sourdough Crispbread, Large Grade A Eggs, Organic Virgin Coconut Oil, Egyptian Licorice Mint, Lemon Ginger Tea. Lunch: Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. Middag: Chunky Blue Cheese Dressing, Classic Romaine, Black Angus Burgers. Snacks/Annat: Butter Pecan Ice Cream, wild pomegranate pecan bar. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|