|
бассейн 30, трена с Олей, Плёс красная трасса 1 час💪
|
109 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3134 kcal
|
Träning:
групповая тренировка - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, бассейн - 23 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|