Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 167,08g | Kolh.: 117,09g.
Frukost: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Balkhoorma Хурма Сушеная, Ржаной Хлеб, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо. Middag: Рис Вареный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Sveza Воздушный Сыр Творожный, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Сава Вяленое Мясо Свинина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|