Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 153,00g | Kolh.: 164,89g.
Frukost: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Egg, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Chicken Wing, Yung Fu Tahu Bandung, Sprouts, Uleg Sambal Geprek, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar , Aice Taro Crispy, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sugar, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Annat: White Rice, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Pineapple, Puro WPRO Choco Malt. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|