Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
106,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 163,43g | Kolh.: 206,97g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Икра Минтая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Рулет Меренговый «Клубника и Миндаль». Lunch: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Магнит Минтай Отварной, Треска Отварная, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Финики. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|