Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 38,21g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Грабли Яблоки Запечённые с Корицей и Изюмом, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Королевский Хлеб Петтини, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Домик в деревне Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|