Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 107,79g | Kolh.: 172,42g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Svetia Stevia, Café. Lunch: Oroweat Thins Multigrano, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, BSD Foods Premium Rice Cakes, McCormick Conserva de Fresa Light , San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Queso Parmesano (Rallado), Espaguetis, Pechuga de Pollo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Snacks/Annat: Barcel Karameladas Pop, Barcel Karameladas Pop, Barcel Karameladas Pop, Coronado Chiclosos de Cajeta, Nestea Té Helado Sabor Limón, Coronado Chiclosos de Cajeta. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|