Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 73,97g | Kolh.: 91,59g.
Frukost: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Greenfield Чай. Lunch: Соевый Соус, Greenfield Чай, Булгур (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Чай, Vитамин Рататуй, Семга Жареная. Snacks/Annat: 4Life Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Простоквашино Сливки 10%, - Кофе со Сливками 10%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Studsmatta - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|