Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 70,31g | Kolh.: 141,37g.
Frukost: Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Дымов Карбонад, Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Кофе с Молоком, Роскар Яйцо Варёное, Ашан Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Салат из Капусты, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельное Пюре на Воде. Middag: Село Зеленое Молоко 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гастроном Овощи Запечённые, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . Snacks/Annat: ВкусВилл Сосиска в Тесте, KDV Tondi Choco Pie, Кофе с Молоком, Магнит Банан. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|