Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 119,01g | Prot: 108,46g | Kolh.: 301,63g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мёд , Кедровые Орехи , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Салат из Помидоров и Огурцов, Кухня на Районе Уха с Треской, Белый Хлеб. Middag: Мохито, Кедровые Орехи , Зимой и Летом Брусника, Медовая Долина Мёд , Любимый Сад Сок Тропический Микс, Увелка Перловка Отварная, Тушеная Оленина, Блинберри Салат с Киноа и Лососем. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|