Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 34,78g | Kolh.: 106,22g.
Frukost: Kobber Granola de Cereais Light, Betânia Yobem Ameixa. Lunch: Azeite de Oliva, Perdigão Mini Chicken Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Jussara Leite Desnatado , Hershey's Special Dark 60% Cranberry. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Vandring - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlessandraRodrigue 's vikthistorik
|