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19.6
27.7
31.05
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45,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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922 kcal
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Fett: 31,13g | Prot: 75,23g | Kolh.: 90,24g.
Frukost: ニッポンハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, プリマハム チキンバー スモークペッパー. Middag: 和牛ランプ赤肉, レタス, オクラ, トマト. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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