Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 103,63g | Kolh.: 138,43g.
Frukost: Kiwi Fruit, Oats, Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Olive Oil, Green String Beans, Broccoli, Rabbit. Middag: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Salmon. Snacks/Annat: Red Table Wine, Super U Yaourt à la Grecque, Lette Chocolate Macaron, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|