Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 72,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 194,72g | Kolh.: 325,88g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Middag: Great Value Mandarin Oranges, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, The Good Bean Sea Salt Crunchy Chickpeas, Verb Energy Cookie Butter, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 17,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|